Nejlepší hřejivky, chladivky a regenerační masážní přípravky pro sportovce
Masážní přípravky ve formě hřejivých, chladivých nebo regeneračních emulzí, krémů, olejů a gelů by měly patřit do výbavy každého sportovce. Jaké jsou jejich výhody a kdy je správně používat?
Co jsou masážní přípravky a k čemu slouží
Téměř jakýkoliv sport je fyzicky náročná aktivita, při které dostává tělo zabrat. Není proto od věci se postarat o to, aby bylo tělo na tuhle zátěž dostatečně připravené a po zátěži se dokázalo rychleji a lépe zregenerovat.
Pro tyhle účely se skvěle hodí hřejivé, chladivé nebo regenerační masážní přípravky, které jsou na trhu k dostání ve formě emulzí, krémů, olejů nebo gelů. Tyhle přípravky obsahují přírodní výtažky rostlin (silice), které působí na pokožku i pod pokožkou.
Můžeme je rozdělit do tří skupin, přičemž každá se hodí v jinou dobu a k trochu jiným účelům. Masážní přípravky:
- hřejivé
- chladivé
- regenerační
Hřejivé masážní přípravky (hřejivky)
Hřejivky jsou ideální před sportovním výkonem (tréninkem, zápasem) a nejčastěji se používají především v chladnějším počasí (na podzim, v zimě). Obsahují přírodní výtažky jako kapsaicin, zázvor nebo skořici, které po aplikaci rozšíří cévy a zvýší tím prokrvení v dané oblasti.
V praxi to může vypadat tak, že si 20-30 minut před zápasem vmasírujete hřejivou masážní emulzi na potřebná místa (při fotbale nejčastěji přední a zadní strana stehen a lýtka), čímž se pokožka a svaly v daných místech více prokrví a udrží se delší čas v teple.
Hřejivé krémy, oleje a masážní hřejivé emulze připraví svalstvo na výkon. Navíc slouží i jako prevence svalových křečí způsobených chladem. Hřejivé masážní přípravky je možné použít i po výkonu pro regeneraci, kdy má teplo relaxující účinek.
Nejlepší hřejivé masážní emulze a krémy
Thajský krém Namman Muay
Mezi sportovci jeden z vůbec nejoblíbenějších masážních krémů. Univerzální a se skvělými účinky.
Emspoma Sportovka – masážní emulze
Oblíbená hřejivá emulze od firmy Emspoma s vyváženým obsahem funkčních látek.
Alpa – masážní emulze hřejivá
Oproti ostatním hřejivkám obsahuje navíc kreatin, který zlepšuje fyzickou kondici.
Chladivé masážní přípravky (chladivky)
Chladivé masážní emulze, krémy, oleje a gely slouží jako prevence proti zraněním a hodí se hlavně po náročném sportovním výkonu. Stejně jako hřejivky obsahují přírodní výtažky, ale jiné druhy – nejčastěji jedle sibiřská, mentol, eukalyptus, arnika nebo máta peprná.
Mají chladivý a zklidňující účinek, uvolňují a regenerují namáhané svaly. Skvělé jsou především v letních měsících, ale využít se dají kdykoliv například i na otoky a bolesti kloubů nebo svalů.
Nejlepší chladivé masážní emulze, krémy a gely
ALPA emulze CHLADIVÁ s bylinnými extrakty
Pro uvolňující masáž po sportovním výkonu. Silice z jedle sibiřské, mentol a kreatin napomáhají prokrvení pokožky, uvolnění a regeneraci svalů.
Refit ICE Masážní gel s mentholem
Extra silný gel s výrazným chladivým efektem. Využití: záda, svaly, klouby. Velice oblíbený u sportovců po sportovních výkonech.
SwissMedicus Koňská mast SPORT chladivá
Koňská mast SPORT byla vytvořena speciálně pro potřeby sportovců k masáži svalů po sportovním výkonu.
Regenerační masážní přípravky
Regenerační masážní emulze, krémy, oleje a gely slouží k uvolnění, regeneraci, prokrvení pokožky a odstranění celkové únavy. Můžete je využívat prakticky kdykoliv a nemusí to být nutně jen po sportovním výkonu, ale i v období mezi výkony, nebo prostě jen při potřebě odbourat únavu a bolesti.
Nejlepší regenerační masážní krémy a masti
Alpa Hemato rehabilitační krém
Výborný rehabilitační a regenerační krém s pronikavou vůní, který krásně prohřeje a uvolní svaly.
Herbamedicus koňská mast s konopím
Koňská mast pomáhá od bolesti a únavy. Dobře se nanáší a rychle se vstřebává. Dobrá pro dlouhodobé používání.
Cannaderm Mentholka konopné mazání
Mentholka je vhodná pro zmírnění svalové únavy po sportu, i pro masáž pokožky při namožení.
Nemažte, masírujte
Je jedno, jestli zvolíte masážní emulzi, krém, gel nebo olej, ale je důležité je nanášet vždy na suchou pokožku a spíš než klasicky namazat je mnohem lepší vmasírovat. Pomalými krouživými pohyby vetřít přípravek do pokožky tak, aby se při tom namasírovaly i svaly pod ní.
Pozor dávejte na alergické reakce. Pokud víte, že jste na některé látky alergičtí, zkontrolujte před zakoupením i složení produktu.
Vyzkoušejte více druhů
Každý reagujeme trochu jinak na teplo a chlad. Stejný přípravek může na dva lidi působit různě, a proto je dobré vyzkoušet více druhů masážních přípravků a vybrat si pro sebe ten nejlepší. Stejně tak může každému vyhovovat trochu jiná forma – emulze, mast, olej, gel. Nebojte se experimentovat.
